太拳（太拳电影）

本文目录一览：

• 1、泰拳和散打的区别
• 2、泰拳比赛都有什么规则
• 3、泰拳专业术语,泰拳专业术语
• 4、泰拳的格斗技巧
• 5、如何练习泰拳基本功?

泰拳和散打的区别

泰拳是泰国的传统格斗技，散打则是中国武术体育化的产物 两种武术都可以用拳、脚攻击，散打不允许用肘、膝攻击，但可以用摔法，而泰拳允许用肘、膝，但一般不用摔法（其实泰拳比赛是可以摔人的，但不计分）。

散打和泰拳的正蹬的区别主要是在着力点上，散打是以脚跟为受力点攻击对方，而泰拳则是脚背。本人在实战中更习惯采用泰拳的正蹬方法，在动作上更自然也更容易阻击对方。

散打： 散打，踢打摔技术体系全面， 在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。

泰拳比赛都有什么规则

1、禁忌：赛员必须赤足，女子不能接触擂台，拳师赛前忌与妇女接触。计分：每场比赛规定若干回合。每回合限时三分钟，中间休息二分钟，凡击中、踢中或膝、肘撞中对方，或以任何行动使对方能力削弱而不犯规者，均可得分。

2、赛员必须赤足（佛教徒以足底向人为不敬）。（2）女子不能接触擂台。（3）拳师赛前忌与妇女接触。计分 （1）每场比赛规定若干回合（通常以5个回合为多）。每回合限时三分钟，中间休息二分钟。

3、手套 参赛人戴上的手套不可超过170克，亦不准少过114克，习惯上戴170克重的手套 1．参赛人应在拳赛举行之日指定时间，于比赛场公磅过磅，由场负责人见证，事后再由一位合资格医生检查身体。

4、技术必须要是标准泰拳而不是其他武术的击打技术。技术必须要明显地对对方有效才能得分。一般来说如果打击到对方的手臂或者小腿骨是没有分的，但是有例外。

5、K-1 赛事如此受到欢迎与其鼓励进攻、鼓励KO的自由搏击规则是息息相关的。出色的规则造就了比赛的精彩与激烈。

6、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

泰拳专业术语,泰拳专业术语

1、相传古代泰拳有108招，其中技法包罗万象，奇技、诡招甚多。基本招式有“长兵”与“短兵”之称。长兵乃是拳腿，短兵即肘膝，又有所谓“虚招”和“诡招”之分，即虚实之用。 头两式：前抵、侧抵。

2、Teep/蹬腿： 泰拳中的一种前踢技术，也被称为正蹬。Thai Plum/泰式箍颈： 泰拳中的实用技术，选手在正前方以双手紧箍对方的脖子，将其重心压低，以此限制对手移动，或进行膝撞攻击。

3、泰拳的马步名“三官步”，所谓马步，就是“拳桩”连同步法的整体执行。基本拳步为八方移动步法，循罗盘方位所向的进退及侧移步法。 三宫步是由于其步型为斜三角，活动时亦常沿着三角形路线为进退基本图样。

4、首先要MMA知道的全拼 （mixed martial arts） 中文翻译是综合或格斗混合格斗。

泰拳的格斗技巧

飞身膝撞胸 双方均以右格斗式站立，蓝裤者向前跃步、跳起、飞身，以右膝猛力撞击红裤者胸部，在撞击的同时以左手搂抓红裤者头部，以防其逃脱，并以此增加撞膝的力量。

除单纯的速度碰击外***如快打的剌拳***，几乎所有出拳都是全身整体协调作用的结果，即蹬地一转腰一顺肩一催肘一旋腕一击拳。

泰拳基本技术一：雕颌 这是一种肘部动作。练习时，双脚以感觉舒适的距离分开站立，然后根据个人习惯抬起左臂或者右臂，使肘部向身体前方突出，手心与同侧耳根相对，上臂与身体成90度夹角，上臂与前臂呈45度夹角。

肘法在泰拳的攻击技法中，素以凶狠著称。由 于肘关节的特殊坚硬锐利的骨结构，因此最适合近 距离攻防格斗。肘法动作短促，力度大，速度快，在 近身实战中常令对手防不胜防。

基本动作 散打泰拳的基本动作包括站姿、步法、拳法、腿法和防守技巧。首先是站姿，散打泰拳的站姿偏向于前倾，重心位于前脚掌，以保持身体的平衡和灵活性。

如何练习泰拳基本功?

用慢跑练耐力：每天早晚各慢跑5000m，跑完后压韧带，压脚背。慢跑也可以改为蛙跳和原地高抬腿跑，每次快速做3分钟，休息2分钟，做5组。

打沙袋是泰拳基本练习方法之一，可以加强拳头的威力和硬度，使肘、腿、膝招更具威胁。练沙袋的要点；是不可蛮干，应环绕沙袋，作有规律的移动，一面练习步法，一面选择不同位置、角度、距离发动攻击。

泰拳的训练方法：晨跑。空击。打沙袋。对打。手偶训练。摔跤。过招。跳绳。接着做柔韧练习，最后再做一次长跑。